サイクリング

あれー　気づいたら八月も後半に突入。

昨年の夏はつわりで死んでたので、今年は夏満喫するぞ！と思ったんだけど。。。

三人いると、それぞれ学校やキャンプのスケジュールが違い、それをこなすのに必死で、時間の感覚がなくなってる。。。自分の仕事のスケジュール調整もあるし。。。

もっと、一日一日大切に生きたいんだけどな。。

さて。

お天気の良く自然がいっぱいのカリフォルニアをもっと楽しもうということで、サイクリング用の自転車を購入し、休日はファミリーサイクリングを楽しもうということに。

といっても、三番目はまだ乗れないので（一歳になるまではヘルメットNG、ヘルメットつけてないとカリフォルニア州では自転車NG）、夫が上の子二人を連れてサイクリング。

Moraga Common Parkからスタートして、Lafayette Parkまで。

往復すると子供たちがへばるので、Moraga Parkで夫と上の二人が自転車スタートしてから、Machiが車を運転し、Lafayette Parkで拾うというコース。

バイク用のトレイルが充実してて、自転車好きにはとても楽しい地域。

バイクショップでバイクラックを購入し、車の後ろに自転車が積めるようになりました。

5台まで積めまーす。

娘はバリバリのスピードでいきたかったみたいだけど、三歳の息子はやっとペダルがこげるようになったぐらいなので、５分行っては休み。
通常３０分もかからない距離に、一時間以上かかっておりました。
でも、楽しかったみたい。

そして、このサイクリングの目的は、子供が楽しむというのもあるけど、運動しないでぶくぶくになり、ついに、血糖値を下げる薬を飲み始めることになった不健康ごまに強制的に運動をさせるためでもあります。。。
食事療法もやったけど、結局、食後にお腹が空いたといってチップス食べるわ、ビール飲むわ、野菜食べず白米ばかり食べるわ。。
お医者さんの知り合いに相談したけど、病気は遺伝もあるけどやはり食生活が大きい。でも、一度身に着いた食生活を変えるのはとても難しい、とのこと。
移民してどんなに時間が経っても、日本食はやっぱり恋しいのと同じ、食べ物の好みってやっぱり変えられないよね。

ごまの食生活については、もう少し改善してほしいとは思うものの、それでものすごくストレスを感じてしまうよりは、運動をするなど、積極的なアプローチで改善していった方がいいと思っている今日この頃。